「運動是唯一努力了就有回報的事」
沒想到現在我也可以大聲的講這句話了🧏🏻♀️
身在當下的時候我一樣覺得很累，一樣大爆汗，一樣覺得很想ㄎㄠ教練的頭（？），一樣迷戀好好健身的地板....
但看見體態日漸進步真的覺得很感人🥺
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很久沒發健身心得了，這陣子的小心得來分享一下😌
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以前CU的時候搬重物的方式不對，造成我真的很常借助腰的力量，現在重訓的時候也是
只要在某些動作當我腹部的力量不夠就會自動轉換變成使用腰力，我就會感受到腰部的不適感
我覺得重訓有跟著教練很重要，一方面知道該做什麼，一方面是會練到該練的肌群
像是當我感受到腰部不適的時候就會跟Sam說，他就會協助我調整動作
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友人說不知道我被什麼打到竟然在這裡分享我的運動心得，畢竟這不是以往的我會做的事😂
以前可能習慣在舒適圈待著、害怕嘗試新的事物，對於不熟悉的事情要開始的時候總是會感到擔心
不過，培養新的興趣養成良好的習慣，讓自己往更好的地方發展，都是送自己最棒的禮物
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活著的每一天，都要一天比一天進步呀💪🏻 @ How How Gym好好健身-光復店
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